← Hafif tarifler
Fırında galetalı kalamar
🐟 Balık · 1 kişilik
227 kcal · porsiyon başına
Protein 28 g
Karbonhidrat 15 g
Yağ 5 g
Lif 2 g
Malzemeler
- kalamar140 g
- tam buğday ekmeği25 g
- yumurta25 g
- limon suyu10 g
Hazırlanışı
- Kalamar halkalarını yumurtaya, ardından galeta ununa bulayın.
- 210°C fırında 12 dk pişirin, yarısında çevirin.
- Çıtır olarak limonla servis edin.