← Hafif tarifler
Fırında galetalı mezgit
🐟 Balık · 1 kişilik
224 kcal · porsiyon başına
Protein 31 g
Karbonhidrat 11 g
Yağ 5 g
Lif 2 g
Malzemeler
- mezgit140 g
- tam buğday ekmeği25 g
- yumurta25 g
- limon suyu10 g
Hazırlanışı
- Mezgiti çırpılmış yumurtaya, ardından karıştırılmış ekmek galetasına bulayın.
- 200°C fırında 15 dk pişirin.
- Limonla servis edin.