← Hafif tarifler
Fırında ton balığı kroketi
🐟 Balık · 1 kişilik
277 kcal · porsiyon başına
Protein 32 g
Karbonhidrat 27 g
Yağ 4 g
Lif 4 g
Malzemeler
- suda ton balığı100 g
- patates120 g
- yumurta25 g
- taze otlar6 g
- tam buğday ekmeği15 g
Hazırlanışı
- Pişmiş patatesleri ton balığı, yumurta ve otlarla ezin.
- Kroketler yapın ve galeta ununa bulayın.
- 200°C fırında 20 dk pişirin, yarısında çevirin.