← Hafif tarifler
Hafif dil balığı meunière
🐟 Balık · 1 kişilik
297 kcal · porsiyon başına
Protein 28 g
Karbonhidrat 22 g
Yağ 10 g
Lif 3 g
Malzemeler
- dil balığı150 g
- limon suyu15 g
- taze otlar5 g
- zeytinyağı8 g
- patates120 g
Hazırlanışı
- Dil balığını yağda her iki yüzü 3 dk pişirin.
- Limonla deglaze edin ve maydanoz serpin.
- Buharda pişmiş patateslerle servis edin.