← Hafif tarifler
Hafif sezar salatası
🥗 Salatalar · 1 kişilik
260 kcal · porsiyon başına
Protein 34 g
Karbonhidrat 17 g
Yağ 6 g
Lif 4 g
Malzemeler
- yeşil salata100 g
- tavuk göğsü100 g
- parmesan10 g
- tam buğday ekmeği30 g
- sade yoğurt %030 g
- hardal5 g
Hazırlanışı
- Kruton kesilmiş ekmeği ve şerit tavuğu kızartın.
- Sos için yoğurt ve hardalı karıştırın ve tatlandırın.
- Marul, tavuk, kruton, sos ve parmesan yongalarını birleştirin.