← Hafif tarifler
Hafif tavuklu haşlama
🍗 Kümes hayvanı & et · 1 kişilik
344 kcal · porsiyon başına
Protein 37 g
Karbonhidrat 43 g
Yağ 3 g
Lif 7 g
Malzemeler
- tavuk göğsü140 g
- havuç80 g
- pırasa80 g
- şalgam60 g
- patates100 g
- sebze suyu300 g
Hazırlanışı
- Suyu iri parçalanmış sebzelerle hafifçe kaynatın.
- 20 dk pişirin ve ardından tavuğu ekleyin.
- 12-15 dk poşe edin ve suyla servis edin.