← Hafif tarifler
Hindistan cevizi sütlü kömür balığı körisi
🐟 Balık · 1 kişilik
301 kcal · porsiyon başına
Protein 30 g
Karbonhidrat 11 g
Yağ 15 g
Lif 3 g
Malzemeler
- kömür balığı150 g
- hafif hindistan cevizi sütü80 g
- domates80 g
- soğan40 g
- baharatlar (karışım)4 g
Hazırlanışı
- Soğanı köriyle soteleyin.
- Domates ve hindistan cevizi sütünü ekleyip 5 dk kaynatın.
- Parçalanmış kömür balığını sosun içinde 6-8 dk pişirin.