JYL BalanceJYL Balance
← Hafif tarifler

Ispanak yatağında poşe yumurta

🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
264 kcal · porsiyon başına Protein 19 g Karbonhidrat 21 g Yağ 12 g Lif 5 g

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Ispanağı bir tavada soldurun ve tatlandırın.
  2. Yumurtaları hafif kaynayan suda 3 dk poşe edin.
  3. Yumurtaları ıspanağın üzerine dizin ve kızarmış ekmekle servis edin.
Google PlayApp Store