← Hafif tarifler
Ispanak yatağında poşe yumurta
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
264 kcal · porsiyon başına
Protein 19 g
Karbonhidrat 21 g
Yağ 12 g
Lif 5 g
Malzemeler
- yumurta100 g
- ıspanak100 g
- tam buğday ekmeği40 g
Hazırlanışı
- Ispanağı bir tavada soldurun ve tatlandırın.
- Yumurtaları hafif kaynayan suda 3 dk poşe edin.
- Yumurtaları ıspanağın üzerine dizin ve kızarmış ekmekle servis edin.

