← Hafif tarifler
Ispanaklı karides körisi
🐟 Balık · 1 kişilik
294 kcal · porsiyon başına
Protein 30 g
Karbonhidrat 13 g
Yağ 14 g
Lif 5 g
Malzemeler
- karides130 g
- ıspanak120 g
- hafif hindistan cevizi sütü80 g
- domates80 g
- baharatlar (karışım)4 g
Hazırlanışı
- Baharatları soteleyin, domates ve hindistan cevizi sütünü ekleyin.
- 5 dk kaynatın ve ardından ıspanağı ekleyin.
- Karidesleri ekleyip 3-4 dk pişirin.