← Hafif tarifler
Ispanaklı mercimek dalı
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
229 kcal · porsiyon başına
Protein 17 g
Karbonhidrat 37 g
Yağ 2 g
Lif 16 g
Malzemeler
- pişmiş mercimek140 g
- ıspanak100 g
- domates80 g
- soğan40 g
- baharatlar (karışım)5 g
Hazırlanışı
- Soğanı baharatlarla soteleyin.
- Domates ve mercimeği ekleyip 5 dk kaynatın.
- Ispanağı soldurulana kadar ekleyip birkaç dakika daha pişirin.