← Hafif tarifler
Ispanaklı tofu körisi
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
235 kcal · porsiyon başına
Protein 14 g
Karbonhidrat 14 g
Yağ 15 g
Lif 5 g
Malzemeler
- tofu120 g
- hafif hindistan cevizi sütü60 g
- ıspanak100 g
- soğan40 g
- baharatlar (karışım)4 g
Hazırlanışı
- Soğanı baharatlarla soteleyin.
- Hindistan cevizi sütünü, ardından ıspanağı ekleyin.
- Küp tofuyu ekleyip 5 dk kaynatın.