← Hafif tarifler
Ispanaklı yumurta akı omleti
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
141 kcal · porsiyon başına
Protein 19 g
Karbonhidrat 6 g
Yağ 6 g
Lif 2 g
Malzemeler
- yumurta akı150 g
- ıspanak60 g
- domates60 g
- zeytinyağı5 g
Hazırlanışı
- Ispanağı ve küp doğranmış domatesi yağda soteleyin.
- Çırpılmış yumurta aklarını dökün ve baharatlayın.
- Omlet tutana kadar orta ateşte 3-4 dk pişirin.