← Hafif tarifler
Kırmızı meyveli smoothie kâsesi
🍎 Tatlılar & atıştırmalıklar · 1 kişilik
207 kcal · porsiyon başına
Protein 13 g
Karbonhidrat 34 g
Yağ 4 g
Lif 8 g
Malzemeler
- çilek100 g
- muz80 g
- sade yoğurt %0100 g
- chia tohumu10 g
Hazırlanışı
- Çilek, muz ve yoğurdu karıştırın (daha kremamsı olması için donmuş meyve).
- Bir kâseye dökün.
- Chia tohumu serpin.