← Hafif tarifler
Keçi peynirli kinoa köftesi
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
283 kcal · porsiyon başına
Protein 16 g
Karbonhidrat 29 g
Yağ 12 g
Lif 4 g
Malzemeler
- pişmiş kinoa120 g
- yumurta50 g
- taze keçi peyniri25 g
- kabak80 g
Hazırlanışı
- Kinoa, sıkılmış rendelenmiş kabak, yumurta ve keçi peynirini karıştırın.
- Köfteler yapın.
- Yapışmaz tavada her iki yüzü 3-4 dk pişirin.