← Hafif tarifler
Limon soslu buğulama kömür balığı
🐟 Balık · 1 kişilik
213 kcal · porsiyon başına
Protein 36 g
Karbonhidrat 14 g
Yağ 3 g
Lif 4 g
Malzemeler
- kömür balığı150 g
- limon suyu15 g
- sade yoğurt %040 g
- taze otlar5 g
- brokoli150 g
Hazırlanışı
- Kömür balığı ve brokoliyi buharda 8-10 dk pişirin.
- Sos için yoğurt, limon ve otları karıştırın.
- Balığı sosla kaplayın ve servis edin.