← Hafif tarifler
Mangolu chia pudingi
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
338 kcal · porsiyon başına
Protein 7 g
Karbonhidrat 27 g
Yağ 24 g
Lif 10 g
Malzemeler
- chia tohumu25 g
- hafif hindistan cevizi sütü100 g
- şekersiz badem sütü100 g
- mango80 g
Hazırlanışı
- Chia tohumlarını iki tür sütle karıştırın.
- Buzdolabında en az 4 saat (veya bir gece) dinlendirin.
- Küp doğranmış mangoyla servis edin.