← Hafif tarifler
Mantarlı kızıl buğday
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
274 kcal · porsiyon başına
Protein 17 g
Karbonhidrat 45 g
Yağ 5 g
Lif 7 g
Malzemeler
- pişmiş kızıl buğday140 g
- mantar130 g
- soğan30 g
- parmesan12 g
- sebze suyu80 g
Hazırlanışı
- Soğan ve mantarı soteleyin.
- Kızıl buğday ve suyu ekleyip 5 dk karıştırın.
- Ocaktan aldıktan sonra parmesanı karıştırın.