← Hafif tarifler

Muzlu ve chialı yulaf lapası

Malzemeler

• yulaf ezmesi40 g
• şekersiz badem sütü200 g
• muz80 g
• chia tohumu10 g

Hazırlanışı

1. Yulaf ezmesini badem sütüyle kısık ateşte 5 dk ısıtın.
2. Chia tohumlarını karıştırın ve 2 dk şişmeye bırakın.
3. Dilimlenmiş muzla servis edin.