← Hafif tarifler
Ot kabuklu morina
🐟 Balık · 1 kişilik
226 kcal · porsiyon başına
Protein 30 g
Karbonhidrat 9 g
Yağ 7 g
Lif 2 g
Malzemeler
- morina balığı150 g
- tam buğday ekmeği20 g
- taze otlar10 g
- hardal10 g
- zeytinyağı5 g
Hazırlanışı
- Kabuk için ekmek, ot ve hardalı karıştırın.
- Bu karışımı morinanın üzerine bastırın ve yağ gezdirin.
- 200°C fırında 15 dk pişirin.