← Hafif tarifler
Patates püreli balık fırını
🐟 Balık · 1 kişilik
316 kcal · porsiyon başına
Protein 33 g
Karbonhidrat 34 g
Yağ 5 g
Lif 4 g
Malzemeler
- kömür balığı130 g
- patates180 g
- yağsız süt50 g
- parmesan10 g
Hazırlanışı
- Pişmiş kömür balığını bir kabın dibinde ufalayın ve sütlü püreyle kaplayın.
- Bir graten kabına dökün ve peynir serpin.
- 190°C fırında 15 dk graten yapın.