← Hafif tarifler
Sarımsaklı ve maydanozlu sote kalamar
🐟 Balık · 1 kişilik
230 kcal · porsiyon başına
Protein 25 g
Karbonhidrat 9 g
Yağ 10 g
Lif 1 g
Malzemeler
- kalamar150 g
- sarımsak10 g
- taze otlar10 g
- zeytinyağı8 g
- limon suyu10 g
Hazırlanışı
- Yağı doğranmış sarımsakla ısıtın.
- Kalamarı yüksek ateşte 2-3 dk mühürleyin.
- Maydanoz ve limon ekleyin ve hemen servis edin.