← Hafif tarifler
Sebzeli sote seitan
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
256 kcal · porsiyon başına
Protein 30 g
Karbonhidrat 18 g
Yağ 7 g
Lif 5 g
Malzemeler
- seitan120 g
- brokoli100 g
- havuç60 g
- soya sosu12 g
- zeytinyağı5 g
Hazırlanışı
- Şerit seitanı yağda kızartın.
- Brokoli ve havucu ekleyip karıştırarak 5-6 dk pişirin.
- Soya sosuyla deglaze edin.