← Hafif tarifler
Siyah fasulyeli quesadilla
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
392 kcal · porsiyon başına
Protein 23 g
Karbonhidrat 59 g
Yağ 8 g
Lif 13 g
Malzemeler
- tam buğday tortilla60 g
- pişmiş siyah fasulye100 g
- hafif mozzarella40 g
- biber50 g
- baharatlar (karışım)3 g
Hazırlanışı
- Fasulyeleri baharatlarla kabaca ezin.
- Tortillanın yarısını fasulye, biber ve peynirle doldurun ve katlayın.
- Tavada her iki yüzü 2-3 dk kızartın ve dilimler halinde kesin.