← Hafif tarifler
Süzme peynirli ve mangolu bardak tatlısı
🍎 Tatlılar & atıştırmalıklar · 1 kişilik
153 kcal · porsiyon başına
Protein 12 g
Karbonhidrat 23 g
Yağ 3 g
Lif 4 g
Malzemeler
- süzme peynir %0120 g
- mango100 g
- chia tohumu8 g
Hazırlanışı
- Mangonun yarısını sos haline getirin, kalanını küp doğrayın.
- Bir bardakta süzme peynir, sos ve mango küplerini kat kat dizin.
- Chia tohumu serpin ve 30 dk buzdolabında bekletin.

