JYL BalanceJYL Balance
← Hafif tarifler

Tahinli fırınlanmış karnabahar biftek

🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
206 kcal · porsiyon başına Protein 7 g Karbonhidrat 17 g Yağ 15 g Lif 7 g

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Kalın karnabahar dilimleri kesin ve baharatlı yağla fırçalayın.
  2. 210°C fırında 25 dk pişirin, yarısında çevirin.
  3. Biraz suyla inceltilmiş tahin-limon sosuyla kaplayın.
Google PlayApp Store