← Hafif tarifler
Tavuklu ve sebzeli şiş
🍗 Kümes hayvanı & et · 1 kişilik
260 kcal · porsiyon başına
Protein 37 g
Karbonhidrat 11 g
Yağ 8 g
Lif 3 g
Malzemeler
- tavuk göğsü150 g
- biber80 g
- soğan50 g
- kabak60 g
- zeytinyağı5 g
Hazırlanışı
- Tavuk ve sebzeleri eşit parçalara kesin.
- Şişlere sırayla dizin ve yağla fırçalayın.
- Düzenli çevirerek 12-15 dk ızgara yapın.