← Hafif tarifler
Yeşil smoothie kâsesi
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
218 kcal · porsiyon başına
Protein 13 g
Karbonhidrat 36 g
Yağ 5 g
Lif 6 g
Malzemeler
- muz80 g
- ıspanak40 g
- kivi80 g
- sade yoğurt %080 g
- kabak çekirdeği8 g
Hazırlanışı
- Muz, ıspanak, kivi ve yoğurdu koyu püre haline getirin.
- Bir kâseye dökün.
- Kabak çekirdeği serpin.