← Легкі рецепти
Курячий ескалоп у паніровці в духовці
🍗 Птиця та м’ясо · На 1 порц.
247 kcal · на порцію
Білки 36 g
Вуглеводи 12 g
Жири 5 g
Клітковина 3 g
Інгредієнти
- куряче філе130 g
- цільнозерновий хліб25 g
- яйце25 g
- зелений салат50 g
Приготування
- Подрібніть хліб на панірувальні сухарі.
- Обваляйте ескалоп у збитому яйці, потім у сухарях.
- Запікайте 15-18 хв при 200°C і подавайте з салатом.