← Легкі рецепти
Десерт у склянці з кисломолочного сиру та манго
🍎 Десерти та закуски · На 1 порц.
153 kcal · на порцію
Білки 12 g
Вуглеводи 23 g
Жири 3 g
Клітковина 4 g
Інгредієнти
- кисломолочний сир 0%120 g
- манго100 g
- насіння чіа8 g
Приготування
- Збийте половину манго в пюре, решту наріжте кубиками.
- Викладіть шарами кисломолочний сир, пюре та кубики манго у склянку.
- Посипте насінням чіа та охолодіть 30 хв.