← Легкі рецепти
Вівсянка з бананом і чіа
🥣 Сніданок · На 1 порц.
298 kcal · на порцію
Білки 9 g
Вуглеводи 48 g
Жири 9 g
Клітковина 10 g
Інгредієнти
- вівсяні пластівці40 g
- мигдалеве молоко без цукру200 g
- банан80 g
- насіння чіа10 g
Приготування
- Нагрійте вівсяні пластівці з мигдалевим молоком 5 хв на слабкому вогні.
- Вмішайте насіння чіа та дайте набубнявіти 2 хв.
- Подавайте з бананом, нарізаним кружальцями.