← Легкі рецепти
Мюслі Бірхер з яблуком
🥣 Сніданок · На 1 порц.
317 kcal · на порцію
Білки 19 g
Вуглеводи 45 g
Жири 8 g
Клітковина 7 g
Інгредієнти
- вівсяні пластівці40 g
- яблуко100 g
- натуральний йогурт 0%120 g
- лимонний сік5 g
- фундук8 g
Приготування
- Змішайте вівсянку з йогуртом і дайте набубнявіти 20 хв (або на ніч).
- Натріть яблуко та вмішайте з лимоном.
- Посипте подрібненим фундуком.

