← Легкі рецепти
Ранковий ролл з яєчнею-бовтанкою
🥣 Сніданок · На 1 порц.
295 kcal · на порцію
Білки 15 g
Вуглеводи 32 g
Жири 12 g
Клітковина 4 g
Інгредієнти
- цільнозернова пшенична тортилья60 g
- яйце75 g
- помідор50 g
- зелений салат20 g
Приготування
- Приготуйте яєчню-бовтанку на слабкому вогні, приправте.
- Розігрійте тортилью та наповніть салатом і помідором.
- Додайте яйця та щільно згорніть.

