← Легкі рецепти
Зелений смузі-боул
🥣 Сніданок · На 1 порц.
218 kcal · на порцію
Білки 13 g
Вуглеводи 36 g
Жири 5 g
Клітковина 6 g
Інгредієнти
- банан80 g
- шпинат40 g
- ківі80 g
- натуральний йогурт 0%80 g
- гарбузове насіння8 g
Приготування
- Збийте банан, шпинат, ківі та йогурт у густе пюре.
- Перелийте в миску.
- Посипте гарбузовим насінням.