← Легкі рецепти
Кефта з яловичини із зеленню
🍗 Птиця та м’ясо · На 1 порц.
219 kcal · на порцію
Білки 32 g
Вуглеводи 7 g
Жири 7 g
Клітковина 2 g
Інгредієнти
- нежирний яловичий фарш 5%130 g
- цибуля30 g
- свіжа зелень10 g
- суміш спецій4 g
- натуральний йогурт 0%40 g
Приготування
- Змішайте яловичину з цибулею, зеленню та спеціями, сформуйте видовжені кефти.
- Смажте по 4-5 хв з кожного боку.
- Подавайте з м'ятним йогуртом.