← Легкі рецепти
Мерланг у паніровці в духовці
🐟 Риба · На 1 порц.
224 kcal · на порцію
Білки 31 g
Вуглеводи 11 g
Жири 5 g
Клітковина 2 g
Інгредієнти
- мерланг140 g
- цільнозерновий хліб25 g
- яйце25 g
- лимонний сік10 g
Приготування
- Обваляйте мерланг у збитому яйці, потім у сухарях із подрібненого хліба.
- Запікайте 15 хв у духовці при 200°C.
- Подавайте з лимоном.

