← Легкі рецепти
Легкий морський язик меньєр
🐟 Риба · На 1 порц.
297 kcal · на порцію
Білки 28 g
Вуглеводи 22 g
Жири 10 g
Клітковина 3 g
Інгредієнти
- морський язик150 g
- лимонний сік15 g
- свіжа зелень5 g
- оливкова олія8 g
- картопля120 g
Приготування
- Обсмажте морський язик по 3 хв з кожного боку на олії.
- Дегласуйте лимоном і посипте петрушкою.
- Подавайте з картоплею на парі.