← Легкі рецепти
Філе доради із соусом в'єрж
🐟 Риба · На 1 порц.
230 kcal · на порцію
Білки 28 g
Вуглеводи 4 g
Жири 12 g
Клітковина 1 g
Інгредієнти
- дорада140 g
- помідор80 g
- свіжа зелень8 g
- лимонний сік10 g
- оливкова олія8 g
Приготування
- Змішайте помідор дрібними кубиками, зелень, лимон і олію в соус в'єрж.
- Обсмажте дораду з боку шкіри 4 хв, потім 1 хв з боку м'якоті.
- Полийте соусом в'єрж і подавайте.