← Легкі рецепти
Спинка тріски з цитрусами
🐟 Риба · На 1 порц.
238 kcal · на порцію
Білки 29 g
Вуглеводи 18 g
Жири 6 g
Клітковина 5 g
Інгредієнти
- тріска150 g
- апельсин80 g
- лимонний сік10 g
- оливкова олія5 g
- фенхель100 g
Приготування
- Потушкуйте нарізаний фенхель на сковороді.
- Обсмажте тріску по 4 хв з кожного боку.
- Дегласуйте цитрусовим соком і подавайте з часточками апельсина.