← Легкі рецепти
Спрощений буйабес
🐟 Риба · На 1 порц.
252 kcal · на порцію
Білки 32 g
Вуглеводи 23 g
Жири 4 g
Клітковина 4 g
Інгредієнти
- сайда100 g
- очищені мідії80 g
- подрібнені помідори150 g
- цибуля40 g
- часник5 g
- суміш спецій3 g
- овочевий бульйон250 g
Приготування
- Обсмажте цибулю та часник із шафраном або спеціями.
- Додайте помідори та бульйон, тушкуйте 10 хв.
- Припустіть рибу 6 хв, додайте мідії на 3 хв і подавайте.