← Легкі рецепти
Фрикадельки з червоної квасолі в томатному соусі
🥦 Вегетаріанське · На 1 порц.
346 kcal · на порцію
Білки 21 g
Вуглеводи 51 g
Жири 6 g
Клітковина 15 g
Інгредієнти
- варена червона квасоля140 g
- вівсяні пластівці25 g
- цибуля30 g
- суміш спецій4 g
- яйце25 g
- подрібнені помідори100 g
Приготування
- Грубо подрібніть квасолю, вівсянку, цибулю, спеції та яйце.
- Сформуйте котлетки та обсмажте на сковороді до золотистості.
- Тушкуйте 10 хв у томатному соусі.