← Легкі рецепти
Вегетаріанський бургер із сочевицею
🥦 Вегетаріанське · На 1 порц.
405 kcal · на порцію
Білки 22 g
Вуглеводи 60 g
Жири 7 g
Клітковина 16 g
Інгредієнти
- цільнозерновий хліб70 g
- варена сочевиця100 g
- вівсяні пластівці20 g
- яйце25 g
- помідор50 g
- зелений салат20 g
Приготування
- Грубо подрібніть сочевицю, вівсянку та яйце, сформуйте котлету.
- Обсмажте по 3-4 хв з кожного боку на сковороді.
- Складіть бургер із салатом і помідором.