← Легкі рецепти
Кесадилья з чорною квасолею
🥦 Вегетаріанське · На 1 порц.
392 kcal · на порцію
Білки 23 g
Вуглеводи 59 g
Жири 8 g
Клітковина 13 g
Інгредієнти
- цільнозернова пшенична тортилья60 g
- варена чорна квасоля100 g
- легка моцарела40 g
- болгарський перець50 g
- суміш спецій3 g
Приготування
- Грубо розімніть квасолю зі спеціями.
- Наповніть половину тортильї квасолею, перцем і сиром, складіть.
- Обсмажте 2-3 хв з кожного боку на сковороді та наріжте на частини.