← Легкі рецепти
Фрітата зі спаржею
🥦 Вегетаріанське · На 1 порц.
224 kcal · на порцію
Білки 19 g
Вуглеводи 9 g
Жири 13 g
Клітковина 3 g
Інгредієнти
- яйце100 g
- спаржа120 g
- пармезан10 g
- цибуля30 g
Приготування
- Обсмажте цибулю та спаржу шматочками.
- Влийте яйця, збиті з пармезаном.
- Готуйте 5 хв на вогні, потім 5 хв під грилем.