← Легкі рецепти
Легке чилі кон карне
🍗 Птиця та м’ясо · На 1 порц.
389 kcal · на порцію
Білки 36 g
Вуглеводи 46 g
Жири 7 g
Клітковина 14 g
Інгредієнти
- нежирний яловичий фарш 5%100 g
- варена червона квасоля120 g
- подрібнені помідори150 g
- цибуля50 g
- солодка кукурудза40 g
- суміш спецій5 g
Приготування
- Обсмажте цибулю, потім фарш зі спеціями.
- Додайте подрібнені помідори, червону квасолю та кукурудзу.
- Тушкуйте 20 хв на слабкому вогні.