← Легкі рецепти
Легкий тирамісу з ягодами
🍎 Десерти та закуски · На 1 порц.
235 kcal · на порцію
Білки 18 g
Вуглеводи 33 g
Жири 5 g
Клітковина 8 g
Інгредієнти
- кисломолочний сир 0%120 g
- грецький йогурт50 g
- малина80 g
- какао-порошок без цукру5 g
- мед8 g
- вівсяні пластівці15 g
Приготування
- Збийте кисломолочний сир, йогурт і мед у крем.
- Викладіть шарами крем, малину та обсмажену вівсянку у склянку.
- Посипте какао та охолодіть 1 год.