← Легкі рецепти
Котлета з фаршу з пюре з батату
🍗 Птиця та м’ясо · На 1 порц.
338 kcal · на порцію
Білки 29 g
Вуглеводи 42 g
Жири 6 g
Клітковина 6 g
Інгредієнти
- нежирний яловичий фарш 5%120 g
- батат200 g
- знежирене молоко30 g
Приготування
- Відваріть батат у воді або на парі 15-20 хв.
- Розімніть з молоком, посоліть і поперчіть.
- Обсмажте котлету по 3-4 хв з кожного боку і подавайте з пюре.