← Легкі рецепти
Омлет з грибами та шпинатом
🥣 Сніданок · На 1 порц.
214 kcal · на порцію
Білки 16 g
Вуглеводи 5 g
Жири 15 g
Клітковина 2 g
Інгредієнти
- яйце100 g
- гриби80 g
- шпинат30 g
- оливкова олія5 g
Приготування
- Обсмажте нарізані гриби на олії 4-5 хв.
- Додайте шпинат і дайте йому опасти 1 хв.
- Влийте збиті яйця, посоліть, поперчіть і готуйте 3-4 хв на середньому вогні.

