← Легкі рецепти
Домашня риба в паніровці в духовці
🐟 Риба · На 1 порц.
225 kcal · на порцію
Білки 31 g
Вуглеводи 13 g
Жири 4 g
Клітковина 2 g
Інгредієнти
- тріска140 g
- цільнозерновий хліб30 g
- яйце25 g
- лимонний сік10 g
Приготування
- Подрібніть хліб на панірувальні сухарі.
- Обваляйте тріску у збитому яйці, потім у сухарях.
- Запікайте 15 хв у духовці при 200°C і подавайте з лимоном.

