← Легкі рецепти
Кабачки, фаршировані кіноа
🥦 Вегетаріанське · На 1 порц.
228 kcal · на порцію
Білки 12 g
Вуглеводи 34 g
Жири 6 g
Клітковина 7 g
Інгредієнти
- кабачок250 g
- варена кіноа100 g
- помідор60 g
- цибуля30 g
- пармезан10 g
Приготування
- Вийміть м'якоть із розрізаних навпіл кабачків, посічіть її.
- Змішайте м'якоть, кіноа, помідор і обсмажену цибулю.
- Наповніть, посипте пармезаном і запікайте 25 хв при 180°C.