← Легкі рецепти
Смузі-боул з ягодами
🍎 Десерти та закуски · На 1 порц.
207 kcal · на порцію
Білки 13 g
Вуглеводи 34 g
Жири 4 g
Клітковина 8 g
Інгредієнти
- полуниця100 g
- банан80 g
- натуральний йогурт 0%100 g
- насіння чіа10 g
Приготування
- Збийте полуницю, банан і йогурт (заморожені фрукти для більшої кремовості).
- Перелийте в миску.
- Посипте насінням чіа.